.RU

Глава 31 ПРИРОДА НЕ ЗНАЕТ СОСТРАДАНИЯ - Алучшей иллюстрацией лекций, статей и книг Брэгга служил он сам, его собственный...


Глава 31 ПРИРОДА НЕ ЗНАЕТ СОСТРАДАНИЯ


елью этой книги является помочь вам обеспечить свой путь следования естественным законам жизни.

Если мы следуем законам природы, управляю­щим нашей жизнью и здоровьем, мы будем спасены от ненужных страданий, достигнем высокого уровня здо­ровья, долголетия и прекрасной жизни!

Мы должны сохранять свою внутреннюю чистоту:

не должны позволять токсинам и болезнетворным ядам скапливаться в своем организме. Регулярное следование программе голодания, приведенной в этой книге, должно научить внутреннему очищению.

Самосохранение — это первый закон жизни. Если мы хотим жить долго, в прекрасном здоровье, деятельной и счастливой жизнью, мы должны работать вместе с природой, а не против нее! Если вы сделаете попытку сломать ее естественные законы, то они сломают вас.

Естественные законы — это истинные законы. Если мы следуем пм, мы будем вознаграждены прекрасным здо­ровьем! Необходимо сохранять чистоту внутри своего организма, и лучший путь для сохранения своего тела чистым — это периодическое голодание.


^ Что вы за человек?


На свете есть только два сорта людей. К какому из них вы себя относите? Настоящий человек думает сам за себя; ненастоящий — позволяет другим думать за него.

Нужно незаурядное мужество, чтобы жить своей собственной жизнью. Голодание и проведение програм­мы здоровой жизни требуют мужества для следования им в этом нездоровом и отравленном мире. Создавайте себе высокий жизненный уровень. Стремитесь к наи­высшему здоровью! Не позволяйте себе опускаться до уровня слабовольного человека. Будьте энергичными и сильными. Живите долго и не теряйте бодрости!

Пусть эта книга будет вам наставником на пути к долголетию и здоровой жизни. Может быть, знания и мудрость, собранные в ней, приведут вас к новой жиз­ни — жизни свободной от физических страданий, жиз­ни, наполненной молодой, искрящейся энергией, миром разума и радостью существования.

Вы прочитали эту книгу, и теперь она поддержит ваше начинание по перестройке организма. Надо не только желать здоровья, но и действовать, и действовать не откладывая, начиная с сегодняшнего же дня!

^ ПИЩА ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ

САМЫЙ БОЛЬШОЙ ГРЕХ - СТРАХ. САМЫЙ ЛУЧШИЙ ДЕНЬ - СЕГОДНЯ!

САМЫЙ ЛУЧШИЙ ГОРОД - ТАМ, ГДЕ ТЫ ПРЕУСПЕВАЕШЬ.

САМАЯ ЛУЧШАЯ РАБОТА - ТА, КОТОРУЮ ТЫ ЛЮБИШЬ.

^ САМЫЙ ЛУЧШИЙ ОТДЫХ - РАБОТА.

САМАЯ БОЛЬШАЯ ОШИБКА — ПОТЕРЯ НА­ДЕЖДЫ.

САМАЯ БОЛЬШАЯ СЛАБОСТЬ — НЕНАВИСТЬ.

САМЫЙ БОЛЬШОЙ НАРУШИТЕЛЬ СПОКОЙСТ­ВИЯ - БОЛТУН.

^ САМАЯ НЕЛЕПАЯ ЧЕРТА ХАРАКТЕРА - СА­МОМНЕНИЕ.

САМЫЙ ОПАСНЫЙ ЧЕЛОВЕК - ЛЖЕЦ.

САМАЯ БОЛЬШАЯ ПОТРЕБНОСТЬ - В ОБЩЕ­НИИ.

САМОЕ БОЛЬШОЕ БОГАТСТВО — ЗДОРОВЬЕ.

^ САМЫЙ БОЛЬШОЙ ДАР, КОТОРЫЙ ТЫ МО­ЖЕШЬ ДАТЬ ИЛИ ПОЛУЧИТЬ,- ЛЮБОВЬ.

САМЫЙ БОЛЬШОЙ ДРУГ И ТОВАРИЩ-ХО­РОШИЕ КНИГИ.

ТВОИ ВРАГИ - ЗАВИСТЬ, ЖАДНОСТЬ, ПОТАКАНИЕ СОБСТВЕННЫМ СЛАБОСТЯМ, ЖАЛОСТЬ К САМОМУ СЕБЕ.

^ САМОЕ БОЛЬШОЕ СОБЫТИЕ В ЖИЗНИ - ФИ­ЗИЧЕСКОЕ, МЕНТАЛЬНОЕ И ДУХОВНОЕ ПЕРЕ­РОЖДЕНИЕ.

САМОЕ ОТВРАТИТЕЛЬНОЕ В ЧЕЛОВЕКЕ — ЗАЗНАЙСТВО.

САМОЕ ОТТАЛКИВАЮЩЕЕ — ТИРАНИЯ.

^ НАИБОЛЕЕ ГАДКАЯ ЧЕРТА - ВЫСОКОМЕ­РИЕ.

САМЫЙ БОЛЬШОЙ КАМЕНЬ ПРЕТКНОВЕНИЯ, О КОТОРЫЙ ПОСТОЯННО СПОТЫКАЕШЬСЯ, — НЕВЕЖЕСТВО.

САМЫЙ УМНЫЙ ЧЕЛОВЕК — ТОТ, КТО ВСЕГ-ГДА ДЕЛАЕТ ТО, ЧТО СЛЕДУЕТ. ЭТО И ЕСТЬ ПРА­ВИЛО, СЛЕДУЯ КОТОРОМУ МОЖНО СТАТЬ УМ­НЫМ ЧЕЛОВЕКОМ.

^ ВМЕСТО ЭПИЛОГА

Все сказанное в этой книге основано на научных фактах.

Хотя автор вот уже свыше 50 лет практи­кует изложенный здесь метод естественного образа жизни и уверен, что метод этот безопасен и принесет также и другим неоценимую пользу, он не претендует на универсальность изложенного и считает, что то, что подходит одному, может совершенно не подойти друго­му; поэтому данная публикация не берет на себя обя­зательства соответствия любому мнению. Не лекарства от болезней представлены в этой книге. Поль Брэгг здесь учитель, а не доктор.

ПОСЛЕСЛОВИЕ

«Самое большое открытие человека — это сила, уме­ние омолодить себя физически, умственно и духовно рацио­нальным голоданием». «Используя научное голодание, можно забыть о своем возрасте». «Голоданием человек может предот­вратить преждевременную старость!» — так пишет Поль Брэгг в своей книге. Еще он рекомендует сократить объем съеденной пищи, ограничить некоторые пищевые вещества, потребле­ние соли, что является правомерным и не противоречит основам рационального питания.

Однако некоторые положения, предлагаемые автором широкому читателю, являются дискутабельными и не имеют аргументированных научных обоснований. Не приходится сомневаться в эффективности разработанной II. Брэггом системы питания в отношении самого автора, а также тех людей, истории «чудесного исцеления» которых от различных болезней он приводит в своей книге. Но воз­никает вопрос, возможна ли реализация означенной системы питания в наших условиях? Разумеется, нет. И причин сего предостаточно: лимитированный режим труда почти всех из нас, ограниченный выбор растительной пищи, высокое содержание в овощах и фруктах неорганических соединений, климатические особенности нашего региона и многое другое.

Большинство положений, на которых II. Брэгг основывает свою концепцию, декларативно. Это и мистическая «жизнен­ная сила», «ядовитая кислота», кристаллы которой отравляют наш организм, и др.

Трудно не согласиться с рекомендацией ограничить в ра­ционе поваренную соль. Однако декларативно положение о вреде любого количества хлорида натрия, который, по Брэггу, вообще не может усвоиться организмом. Кстати, II. Брэгг пола­гает, что и другие неорганические вещества не могут исполь­зоваться тканями организма, а лишь затрудняют работу почек, потому предлагал пить только дистиллированную воду.

Тем не менее, Брэгг не был ортодоксом в питании, однако призывал к ограничению продуктов, содержащих животный белок, с заменой его на растительный (орехи, бобовые, не­которые овощи) Общее количество белка при этом также уменьшается.

В настоящее время экспертами ВОЗ установлен безо­пасный уровень белка в рационе, который не должен быть меньше грамма на килограмм веса. Недостаточное содержание белка, в пище ведет к распаду тканевых белков, к отрицатель­ному азотистому балансу, понижению условно-рефлекторной возбудимости центральной нервной системы и угнетению гор­мональной деятельности эндокринных желез, жировой ин­фильтрации печени, замедлению роста молодого организма, по­нижению иммунологической активности организма и измене­нию активности ферментов, снижению фагоцитарной активно­сти лейкоцитов и к другим изменениям.

Особенно вреден недостаток белкового питания в детском и юношеском возрасте, когда организм бурно развивается и для его построения требуется пластический материал. Замена животного белка растительным, менее ценным по аминокис­лотному составу, может привести к дефициту незаменимых аминокислот. И хотя белок орехов, некоторых овощей (напри­мер, картофеля) полноценен, практически сбалансировать по аминокислотному составу белковый рацион вегетарианца мо­жет только специалист по питанию. В условиях ограничен­ности выбора растительной пищи это невозможно для широко­го населения и неизбежно ведет к необратимым послед­ствиям.

П. Брэгг совершенно прав, считая, что избыток животных жиров очень вреден, и призывал заменить их нерафинирован­ными растительными маслами, которые являются поставщи­ками и полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), комп­лекс которых называется фактором Р и по своему значению приравнивается к витаминам.

ПНЖК участвуют в окислительно-восстановительных про­цессах, являются предшественниками в синтезе простогландипов, повышают эластичность и уменьшают проницаемость сосудистой стенки, образуют с холестерином растворимые сое­динения, ускоряют его превращение в печени в жирные кислоты, стимулируют желчеотделение и перистальтику ки­шечника, способствуют выведению холестерина из организма (профилактика атеросклероза, камнеобразования и т. д.), обеспечивают нормальный рост и развитие организма, усили­вают липотропное действие холина и способствуют его синтезу. При недостатке ненасыщенных кислот развиваются дерматиты, снижается способность к размножению.

Насыщенные жирные кислоты (НЖК), содержащиеся в животных жирах, в пищевом отношении малоактивны. Однако резкое повышение в рационе доли ПНЖК так же опасно, как и их недостаток, ибо ведет к перекисному окислению липидов.

Резкое ограничение животных жиров пищи и исключение их из рациона опасно еще и снижением в организме концен­трации таких важнейших жирорастворимых витаминов, как А и Д, вплоть до авитаминоза.

Верно и положение П. Брэгга о необходимости увеличения в рационе сырых овощей и фруктов, зелени, бахчевых, которые содержат разнообразные витамины, биологически актив­ные вещества, минеральные соли. В продуктах растительного происхождения также много клетчатки, пектина, которые спо­собствуют профилактике атонии кишечника и запоров, замед­ляют гнилостные процессы и газообразование, уменьшают всасывание углеводов, жиров и некоторых вредных веществ. Однако повышенное количество клетчатки может привести к алиментарным расстройствам.

Спорны положения, касающиеся режима приема пищи, в частности, рекомендация ограничить прием пищи до двух раз в день, садиться за стол только после предварительной физической нагрузки, которую Брэгг обосновывает тем, что якобы пища может усваиваться лишь на совершенно пустой желудок и при сильном чувстве голода. Однако когда проме­жуток между приемами пищи составляет семь-восемь часов и аппетит достигает крайних пределов, трудно контролировать себя, чтобы не переесть. При регулярном питании выраба­тывается условный рефлекс на выделение наиболее активных пищеварительных соков, богатых ферментами. Пища в этом случае попадает на благоприятную «почву» и энергично пере­варивается.

Учеными-диетологами установлено, что при двукратном приеме пищи белки усваиваются организмом на 10—15 про­центов хуже, чем при трехкратном.

П. Брэгг рекомендует также отказаться и от раннего плот­ного завтрака. В настоящее время, когда труд все более ме­ханизируется и автоматизируется и не требует большой физи­ческой затраты, значительные пищевые нагрузки в рабочее время становятся нерациональными. Плотный завтрак требует интенсивного переваривания пищи, а это сопровождается при­ливом крови к органам пищеварения — ткани мозга соот­ветственно обедняются, что располагает ко сну, а не к продук­тивной умственной деятельности. Однако вряд ли стоит реко­мендовать полный отказ от завтрака.

В своей книге П. Брэгг ратует за соблюдение пищевого рациона, который дает преобладание щелочных валентностей, считает, что болезни происходят от закисленности организма ни щей, в которой превалируют кислые валентности (в основ­ном мясо, животные жиры, крахмалы).

Действительно, главным условием жизнедеятельности ор­ганизма является соблюдение кислотно-щелочного равновесия. Разные продукты влияют на него различно: все корнеплоды, овощи, фрукты (за небольшим исключением), молоко харак­теризуются преобладанием щелочи, а мясо, яйца, творог, хлеб повышают кислотность. Преимущество пищевых раститель­ных режимов, поддерживающих избыток щелочи, обосновано немецким ученым прошлого века Р. Бергом. Он установил, что при таком режиме количество белка, требуемого организ­му, снижается. Здоровый человек сам реализует колебания кислотно-щелочного состояния в нужную сторону. При болез­ни (например, мочекислом диатезе, почечной недостаточности и т. д.) эта регуляция нарушается, и тогда при лечении могут использоваться кислотно-щелочные образующие свой­ства пищи.

Очень большое место в своей системе Поль Брэгг отводит оздоровительному голоданию.

Прежде чем рассмотреть взгляд Брэгга, ответим на вопрос, что же такое голодание, каково тут мнение ученых?

В настоящее время проблемами лечебного голодания зани­мается немало ученых. За последние два десятилетия защище­ны три докторские и двадцать шесть кандидатских диссерта­ций по проблеме разгрузочно-диетической терапии (РДТ). Причем срок исследований этой темы уже немал и метод получил научное обоснование: первая докторская диссертация была защищена более чем четверть века назад — в 1960 году. Кроме того, за последние годы усовершенствовались приемы лечения различных хронических заболеваний. Советскими учеными получено несколько авторских свидетельств на изо­бретения в области РДТ. Изданы методические рекомендации по лечению этим методом нервно-психических заболеваний, алкоголизма, бронхиальной астмы (в том числе с осложненным течением саркоидоза органов дыхания, гипертонической болез­ни). Имеется ряд научных работ, которые показывают воз­можность успешного применения лечебного голодания при гормонально-зависимых состояниях, а также при осложнен­ном течении сердечно-сосудистых заболеваний, при отдель­ных системных поражениях соединительной ткани.

Назовем в порядке хронологии наиболее значительные работы и мероприятия по дальнейшему развитию РДТ.

В 1969 году Московский НИИ психиатрии МЗ РСФСР выпустил в свет большой сборник «Проблемы лечебного го­лодания». Часть первая — «Клиника лечебного голодания» (под редакцией профессора Ю. С. Николаева); часть вто­рая — «Нейрофизиология голода и насыщения» (под редак­цией академика П. К. Анохина); часть третья — «Патофи­зиология голодания» (под редакцией академика АМН СССР И. А. Федорова); часть четвертая — «Биохимия голодания» (под редакцией академика АМН СССР А. А. Покровского).

Методические письма и рекомендации по РДТ издава­лись Министерством здравоохранения с 1975 по 1985 год.

В 1980 году в московской городской клинической боль­нице № 68 открыто отделение на 40 коек для лечения сомати­ческих больных. Отделение это успешно работает до настояще­го времени.

В план исследований Института питания АМН СССР на 1986—1988 годы была включена тема «Биологическое, физио­логическое и морфологическое изучение механизма действия голодания на организм (клинико-экспериментальное иссле­дование) ».

Создан и центр по изучению и внедрению в лечебную практику метода разгрузочно-диетической терапии. Таким образом, естественный биологический метод РДТ, апробиро­ванный за несколько десятилетий на тысячах пациентов и давший хорошие результаты, по праву делается объектом серь­езных научных исследований и берется на вооружение практи­ческой медициной.

В настоящее время ученые различают три варианта голо­дания у живых существ, включая человека. Первый вариант — вынужденное недоедание, когда человек употребляет некото­рое, пусть даже ничтожное, количество продуктов или недо­статочно качественную, неполноценную по своему составу пи­щу с дефицитом белков, витаминов, микроэлементов и т. д. Не обеспечивая клетки, органы и системы минимумом пита­тельных веществ, такое питание в то же время не позволяет организму переключиться на полноценный внутренний режим питания. При этом быстро и нерационально расходуются резервные запасы организма. Этот вариант голодания наблю­дается в странах, где есть «сытые» и «голодные», в период стихийных бедствий и т. д. К первому варианту относятся и многие голодные диеты (английская «очковая», «неста­рая», «диета жокеев» и мн. др.) с однообразным ограничен­ным питанием.

Второй вариант голодания — полное переключение на внутренний эндогенный режим питания: млекопитающие находятся в состоянии гипобиоза (спячки), а низшие живые существа — анабиоза, когда жизненные процессы замедляют­ся или прекращаются. При этом варианте голодания млекопи­тающих происходят те же основные лечебно-восстановитель­ные процессы, что и при РДТ, но в меньшей степени. Данный вариант природа использует для сохранения суще­ствующих видов.

Третий вариант — это полное исключение пищевого энер­госнабжения, при котором человек находится в бодрствую­щем состоянии, соблюдая водный и двигательный режим, до 40 дней, а иногда и больше. Данный вариант оказывает лечебно-профилактический эффект самого широкого спектра действия и является уникальным способом питания человека собственными резервами. Поэтому термин «лечебное дозирова­нное голодание», употреблявшийся ранее, переименован спе­циалистами в РДТ.

Этот вариант также обеспечивает полноценное переклю­чение на эндогенный режим питания, к тому же он дополня­ется рядом лечебно-профилактических натуральных про­цедур, усиливающих выход шлаков и токсинов из организма и остальные процессы очищения и восстановления органов и систем. Довольно часто возражают против применения термина «шлаки» в отношении человеческого организма. Но, тем не менее, он прижился среди многих ученых, практикую­щих РДТ, и нет необходимости от него отказываться.

«Шлаками» принято называть продукты обмена веществ,

накапливающихся постепенно как в отдельных клетках нашего организма, так и в тканях. Это в основном конечные продук­ты белкового обмена — мочевина, мочевая кислота, креатинин, креатин, аммонийные соли и др. труднорастворимые в воде и задерживающиеся в организме.

Засорение «шлаками» происходит по многим причинам. Одной из важнейших — это необходимо подчеркнуть — явля­ется переедание, перенасыщение белками, животными жира­ми, крахмалами. К накоплению «шлаков» приводят также неправильное сочетание продуктов, злоупотребление острыми, пряными блюдами, интоксикация алкоголем, табаком, нарко­тиками, лекарственными препаратами, загрязненный воздух, недостаточный поток солнечных лучей и т. д.

Но важнейшим фактором при этом является перевес энер­гии, потребленной с пищей, над ее расходом (сейчас много говорят и пишут о гиподинамии), а также над выделением продуктов распада через легкие, почки, кожу, кишечник. Член-корр. АМН УССР А. В. Нагорный в книге «Старение и продление жизни» в главе «Теория старения и смерти» возвращается к идеям Мечникова и пишет: «Сторонниками теории самоотравления совершенно правильно отмечено посто­янное возникновение в живых организмах ядовитых продук­тов жизнедеятельности и совершенно правильно указано, что эти вещества, эти «шлаки» жизни могут действовать отрав­ляюще на клетки и ткани организма».

«Шлаки» прежде всего накапливаются в соединитель­ной ткани, а также в жировой, костной, в неработающих или слабоработающих мышцах, в межклеточной жидкости, в протоплазме любой клетки, если клетка не способна их выделять из-за недостатка энергии, либо из-за слишком обиль­ного их поступления, то есть при избыточном питании. Для нормального организма любые избыточные продукты яв­ляются вредными и действуют как токсины: избыточная соль, крахмал, несбалансированный белок. Например, в нашем ор­ганизме более 20 аминокислот. Если какой-то больше, чем на­до (хотя бы на 0,3 %), она становится помехой при «сборке» новых белков, на стадии синтеза и может проявиться ее ток­сичность.

Поэтому РДТ и является наилучшим средством очищения и оздоровления, когда поступление пищи извне прекращается и организм переходит на внутреннее питание за счет накоплен­ных запасов. При этом все системы выделения работают чрезвычайно эффективно. Ведь только через легкие удаляется около 150 различных токсинов в газообразном состоянии.

Физиологи экспериментально доказали, что величина запа­сов, которые организм может использовать при голода­нии до наступления полного истощения, составляет 40—45 процентов его веса. Было выяснено также, что при полном голодании с потерей массы тела до 20—25 процентов в орга­нах и тканях не наблюдается никаких патологических изменений, и только голодание с потерей веса 40 процентов, а выше может повлечь за собой необратимые изменения, напри­мер, жировое перерождение печеночного эпителия, почек, дегенеративные изменения в нервной системе.

При применяемом в настоящее время методе дозированно­го голодания в течение 25—30 дней потеря веса обычно 12—15 процентов, то есть значительно ниже безопасной нормы.

Из работ крупных отечественных физиологов и биохими­ков (В. В. Пашутин, М. Н. Шатерников, Ю. М. Гефтер) известно, что в период временного голодания организм челове­ка погибает, еще зачастую не достигнув глубокой степени истощения, в результате самоотравления продуктами распада. Когда же в процессе лечебного голодания эти продукты распа­да выводятся из организма посредством целого ряда процедур (очистительные клизмы, ванны, массаж, повышенная вентиля­ция легких, прогулки), то организм человека переносит голо­дание длительностью до 30—40 суток без каких-либо прояв­лений самоотравления. При этом еще раз следует отметить важную особенность: если во время голодания указанной дли­тельности человек будет употреблять какое-либо односторон­нее питание, хотя бы в минимальных дозах, то у него разовь­ются явления дистрофии.

Объясняется это тем, что периодическое введение в желу­док даже небольшого количества пищи вызывает возбуждение перистальтики желудка, кишечника и поэтому угнетения дея­тельности пищеварительных желез не наступает, сохраняется чувство голода. При этом также нарушается нормальный про­цесс обмена веществ. Организм своевременно не переклю­чается па эндогенное питание, и глубокие изменения в клет­ках, их дезорганизация могут начаться значительно раньше, чем будут использованы собственные запасы индивидуума.

При полном же голодании, когда больной получает только воду, никаких дистрофических явлений не наблюдается, орга­низм приспосабливается на определенный срок к своему вну­треннему питанию. Оно, оказывается, удовлетворяет все его потребности и является полноценным.

Еще один немаловажный фактор: во время лечебного го­лодания психическое состояние пациента кардинальным обра­зом отличается от психического состояния человека, голодаю­щего вынужденно. В первом случае больной сознает, что он го­лодает с целью лечения, что за ним ведется врачебное наблю­дение (при этом находится в условиях комфорта), что по окон­чании определенного срока он будет нормально питаться. Это сознание радикально меняет его ощущения, что отражает­ся и на всех физиологических функциях организма. А страх голодной смерти, являющийся постоянным спутником выну­жденного голодания, меняет весь обмен в организме, и человек чаще погибает не от голода, а от страха перед ним.

Итак, лечебное голодание, или, как мы его теперь назы­ваем РДТ, обуславливает большие изменения в организме. РДТ приводит к норме биохимические процессы и секрецию желез, вызывает защитное торможение нервной системы, вы­деление ядов и шлаков (дезинтоксикацию), мобилизацию сил сопротивления организма, обмена веществ, нормализацию ассимиляции, омоложение тканей, аутолиз патологических образований, улучшает пищеварение и кровообращение, дает органам тела физиологический покой.

Лечение голоданием не является специфическим методом для какого-нибудь одного заболевания или группы заболева­ний. Это общеукрепляющий метод, мобилизующий защитные силы организма и поэтому имеющий очень широкий круг показаний.

Отмечено положительное влияние лечебного голодания при болезнях обмена веществ (ожирение, подагра), заболеваниях сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь, на­чальные стадии атеросклероза, стенокардия, облитерирующий эндартериит), заболеваниях аллергической природы (бронхиальная астма, ревматоидный артрит, отек Квинке, крапивница), заболеваниях системы органов пищеварения (острый панкреатит, язвенная болезнь), нервно-психических заболеваниях (шизофрения, навязчивые состояния, затяжные психогенные реакции, затяжные неврозы, эпилепсия), диэнцефальном синдроме, протекающем с эндокринными наруше­ниями, расстройством жирового, углеводного и водно-солевого обмена.

Лечебное голодание может проводиться лишь при деталь­ном всестороннем обследовании больных, поскольку оно имеет много противопоказаний. К их числу относится туберкулез легких, злокачественные заболевания системы крови, злока­чественные опухоли, многие эндокринные заболевания (сахар­ный диабет инсулинозависимый и неинсулинозависимый тяжелого точения, аддисонова болезнь, выраженный тирсотоксикоз и др.), цирроз печени, гипотоническая болезнь, выра­женный атеросклероз, беременность, период лактации, пара­зитарные и требующие хирургического лечения заболевания, глубокая степень истощения, склонность к гипогликемическим реакциям, пожилой возраст.

Длительное лечебное голодание не показано при лечении ожирения, поскольку с возобновлением питания масса тела быстро восстанавливается даже при ограниченной энергети­ческой ценности рациона. В этом случае могут применяться несколько коротких курсов РДТ.

При многих заболеваниях, если они не являются весьма запущенными, может быть применена РДТ в виде кратковре­менного голодания или разгрузочных дней, когда больные будут получать фрукты, овощи или соки.

В комплекс РДТ входит также целый ряд мероприя­тий, способствующих выведению из организма вредных про­дуктов распада, а также вызывающих активацию защитных сил организма. К ним относятся: гимнастика, водные проце­дуры, психотерапия, аутогенная тренировка. Курс голодания может проводиться, и это надо подчеркнуть, только в ста­ционарных условиях, под наблюдением опытных специалистов и после тщательного предварительного обследования.

Подобно ножу хирурга в неумелых руках метод РДТ при применении без должного опыта и знаний способен нанести непоправимый вред организму, привести к необратимым по­следствиям и даже к летальному исходу

В стационаре больному ежедневно исследуют анализы кро­ви, мочи, кпслотно-щелочпое состояние, врач тщательно сле­дит за его самочувствием. При отклонении от нормы голодание прерывается, и больной переходит к восстановительному пе­риоду. Определить показания к переходу во второй этап РДТ может лишь опытный специалист. В этом и состоит искусство врача.

Поэтому никакой самостоятельности при длительном голо­дании быть не должно.

Поль Брэгг предлагает проводить голодание в амбулатор­ных условиях, хотя и под руководством опытных специали­стов. В настоящее время метод РДТ в амбулаторных усло­виях не практикуется, применяется еще недостаточно широко в стационарах, и попасть на лечение трудно.

При этом наверняка найдутся люди, которые, воодушевив­шись пламенными идеями Брэгга, начнут голодать самостоя­тельно по его системе, не учитывая ошибок автора книги «Чудо голодания». Это может привести к дистрофическим изменениям в организме и тяжелым заболеваниям вместо же­ланного оздоровления.

В настоящее время общепринятым является проведение водных процедур и очистительных клизм во время голодания с целью выведения метаболических ядов и профилактики аутоиптокснкации продуктами метаболизма, всасываемых из кишечника. Несмотря на это, Брэгг неаргумонтированно отвер­гает данную процедуру, что ухудшает результаты РДТ

Очень полезны и необходимы во время курса РДТ длитель­ные прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения, водные процедуры, на целесообразность которых указывал Брэгг

Очень важной во время голодания Поль Брэгг считал психологическую настроенность на оптимистический лад, по­ложительное самочувствие (своеобразную аутогенную трени­ровку). Однако некоторым шаманством веет от его рекомен­даций во время голодания удаляться от людей, отключаться от средств коммуникации, сосредоточиться в себе, никому не говорить о своем воздержании от пищи, «дабы чужие отри­цательные мысли не могли пагубно отразиться па вас». По­следовать этим советам в настоящей жизни практически не­возможно.

Как не улыбнуться и при повествовании Брэгга о трети чашки ртути, якобы вышедшей из него во гремя голода­ния и накопившейся в организме во время лечения туберкуле­за в детстве препаратами ртути.

Очень важным в РДТ является период восстановления. Выход из голода является этапным, очень постепенным, на­чиная с разбавленных соков и добавляя затем цельные овощ­ные или фруктовые соки. На третий-четвертый день можно включить пюре из натуральных овощей и фруктов и потихонь­ку переходить к молочно-растительпой пище. Поль Брэгг ре­комендует одномоментный выход из голода употреблением растительной клетчатки фруктов, что является нефизиологичным.

В своей книге Брэгг в основном рекомендует относи­тельно непродолжительные голодания 24—72 часа и голодания средней продолжительности (7—10-дневные). При коротких голоданиях организм не успевает перестроиться на эндогенное питание, не происходит тех патофизиологических механизмов, обусловливающих эффект РДТ, поэтому польза от них в основ­ном в отдыхе желудочно-кишечпого тракта.

Голодание средней продолжительности при условии «перешагивания» через криз приносит больший эффект.

Поль Брэгг дает свои рекомендации всем без исключения людям, без учета состояния здоровья, климатических условий и дифференцировки групп населения, не учитывая показаний и противопоказаний этого метода, что может привести к тяже­лым последствиям для многих, особенно если этому методу следуют дети и подростки.

Книга Поля Брэгга не только о голодании, она пропаганди­рует правильный образ жизни. В этом ее несомненный плюс. Вместе с тем труд Брэгга похож на конспекты лек­ций, очень эмоциональных, местами наивных, местами проти­воречивых, отчасти носит рекламный характер; в нем есть много положительного много спорного, не со всем тут можно согласиться.


^ Ю. Н. КУДРЯВЦЕВ,

главный терапевт г. Москвы, кандидат медицинских наук

Комментарий к некоторым положениям книги «Чудо голодания».


Очень многие учёные критикуют Поля Брэгга за якобы присущую ему антинаучность и некоторую мистичность. Так, главный терапевт г. Москвы Ю.Н. Кудрявцев пишет: «Большинство положений, на которых П. Брегг основывает свою концепцию, декларативно. Это и мистическая «жизненная энергия», «ядовитая кислота», кристаллы которой отравляют наш организм».

Для того, чтобы читателю был понятен смысл этих (якобы мистических) понятий, я считаю необходимым сделать настоящий комментарий.


^ Почему вреден белый рафинированный сахар?


Во-первых, сахар – это не продукт питания, а химическое вещество в чистом виде, добавляемое в пищу для улучшения вкуса. Это вещество может быть получено разными способами: из нефти, газа, древесины и др. Но наиболее экономически выгодным способом получения сахара является переработка свеклы и особого вида тростника, который так и назвали – сахарный тростник.

Во-вторых, вопреки распространённому мнению, сахар не поставляет организму энергию. Дело в том, что «сжигание» сахара в организме – это сложнейший процесс, в котором помимо сахара и кислорода участвуют десятки других веществ: витамины, минеральные вещества, ферменты и др1. (до сих пор окончательно нельзя утверждать, что все эти вещества известны науке). Без этих веществ из сахара в организме не может быть получена энергия.

Если мы потребляем сахар в чистом виде, то наш организм забирает недостающие вещества из своих органов (из зубов, из костей, из нервов, из кожи, печени и др.). Понятно, что эти органы начинают испытывать недостаток указанных питательных веществ (голодание) и через некоторое время начинают давать сбои.

Если же мы потребляем натуральные продукты питания, то мы вместе с сахаром потребляем все необходимые для его усвоения вещества.

Таким образом, оказывается, что делать варенье из фруктов для «сохранения» витаминов совершенно бесполезно, так как при употреблении варенья организм израсходует не только все витамины и минералы, содержащиеся в этом варенье, но и заберёт часть витаминов из своих органов.

Всё вышесказанное относится также и ко всем другим рафинированным продуктам: белой муке, рафинированному подсолнечному маслу, колбасе и др. В них почти нет витаминов и минеральных веществ.


^ Что такое «Жизненная энергия»?


Зададимся, например, таким вопросом: «Какой состав должен быть у потребляемой нами пищи?». Понятно, что наша пища должна содержать все необходимые для жизнедеятельности организма вещества: 20 аминокислот, десятки витаминов, минеральных веществ, ферментов. Кроме того, в нашей пище должно быть некоторое количество клетчатки, пектинов и влаги. Всего на сегодняшний день известно около 600 веществ, которые наш организм получает из пищи. И эти вещества должны находится в определённом соотношении друг с другом.

Для того чтобы не писать на каждой странице подобный комментарий Поль Брэгг пишет просто: «Наша пища должна быть богата жизненной энергией». Иными словами, жизненная энергия – это совокупность множества факторов, способствующих улучшению нашего здоровья.

Таким образом, при ближайшем рассмотрении оказывается, что «жизненная энергия»– абсолютно научное понятие.


glava-18-chaepitie-u-doktora-rajli-agata-kristi.html
glava-18-dinamika-narodonaseleniya-smelzer-n-s50-sociologiya-per-s-angl.html
glava-18-e-rebyata-vi-chto-shutok-ne-ponimaete-eto-zhe-skazki-sovest-imejte.html
glava-18-elena-chudinova-mechet-parizhskoj-bogomateri.html
glava-18-gadanie-po-runam-shamanizm-yavlyaetsya-drevnejshej-formoj-duhovnogo-samovirazheniya-izvestnoj-chelovechestvu.html
glava-18-harli-dzhejn-kozak.html
  • education.bystrickaya.ru/25obshie-podhodi-k-organizacii-zashiti-v-subd-1-osnovnie-sredstva-apparatnoj-zashiti.html
  • uchit.bystrickaya.ru/tablica-sopostavimosti-11-v-s-bashkatov-generalnij-direktor-ooo-regionalnij-centr-nedvizhimosti-inzhener-stroitel.html
  • institute.bystrickaya.ru/filial-gosudarstvennogo-obrazovatelnogo-uchrezhdeniya-stranica-2.html
  • prepodavatel.bystrickaya.ru/tnm-beru-erezhes-mal-sharuashiliin-damitudi-oldaua-zherglkt-byudzhetten-subsidiya-tleu-erezhelern-bektu-turali.html
  • institute.bystrickaya.ru/fakultet-lingvistiki-v-mezhdunarodnaya-konferenciya-lingvistika-v-kontekste-kulturi.html
  • notebook.bystrickaya.ru/kabinet-ministrov-chuvashskoj-respubliki-postanovlenie-ot-14-aprelya-2006-g-n-98-o-respublikanskoj-celevoj-programme-stranica-2.html
  • nauka.bystrickaya.ru/uchebno-metodicheskij-kompleks-po-discipline-gistologiya-s-osnovami-embriologii-specialnost-050102-65-biologiya-n-v-alemasova-metodicheskie-ukazaniya-studentu-dlya-izucheniya-disciplini.html
  • laboratornaya.bystrickaya.ru/razzhigayushij-vnutrennij-ogon-stranica-5.html
  • turn.bystrickaya.ru/pligin-a-a-kak-prizrak-neudachi-prevratit-v-aromat-zhiznennogo-uspeha.html
  • essay.bystrickaya.ru/doklad-generalnogo-sekretarya-o-rabote-organizacii-stranica-8.html
  • paragraph.bystrickaya.ru/korablyu-aleksandr-sergeevich-pushkin-stihotvoreniya-1823-1836.html
  • doklad.bystrickaya.ru/uchebnogo-zavedeniya-okonchennogo-uchitelem-god-okonchaniya.html
  • nauka.bystrickaya.ru/uchebno-metodicheskij-kompleks-po-discipline-otechestvennaya-istoriya-pyataya-redakciya.html
  • nauka.bystrickaya.ru/ukladka-betonnih-smesej-nesushie-i-ograzhdayushie-konstrukcii.html
  • school.bystrickaya.ru/-21-chto-takoe-adaptivnaya-strategiya-uchebnoe-posobie-dlya-vuzov-erevan-izd-vo-ogeban-2000-408-str.html
  • credit.bystrickaya.ru/plan-provedeniya-uchastniki-pedsoveta-rassazhivayutsya-po-metodicheskim-obedineniyam-vstupitelnoe-slovo-o-teme-i-plane-pedsoveta-inscenirovka-obrazovatelnij-zakaz-stranica-2.html
  • esse.bystrickaya.ru/razdel-7-sociologicheskie-issledovaniya-problem-religii-programma-uchebnoj-disciplini-sociologiya-i-psihologiya-religii.html
  • klass.bystrickaya.ru/92-organizaciya-nacionalnoj-rozni-v-a-lisichkin-l-a-shelepin.html
  • laboratornaya.bystrickaya.ru/rabochaya-programma-disciplini-korpusnaya-lingvistika.html
  • textbook.bystrickaya.ru/ispolzovanie-kraevedcheskogo-materiala.html
  • bukva.bystrickaya.ru/parodiya-v-aspekte-intertekstualnosti.html
  • nauka.bystrickaya.ru/uchebno-metodicheskij-kompleks-po-discipline-anglijskij-yazik-uchebno-metodicheskij-kompleks-sostaviteli-stranica-6.html
  • kontrolnaya.bystrickaya.ru/rabochaya-programma-professionalnie-bolezni-voenno-polevaya-terapiya-dlya-specialnosti-040300-mediko-profilakticheskoe-delo.html
  • report.bystrickaya.ru/issledovanie-i-optimizaciya-zadachi-setevogo-planirovaniya-v-usloviyah-vremennoj-neopredelennosti-s-pomoshyu-imitacionnogo-modelirovaniya.html
  • exchangerate.bystrickaya.ru/kaf-15-tematicheskij-plan-izdaniya-uchebnoj-metodicheskoj-i-nauchnoj-literaturi-nacionalnogo-issledovatelskogo.html
  • lecture.bystrickaya.ru/atlet.html
  • reading.bystrickaya.ru/kompyuternie-tehnologii-i-sapr-v-inzhenernom-dele.html
  • reading.bystrickaya.ru/leonid-zhuhovickij-sila-protiv-nasiliya-sergej-antropov-nash-drug-saddam.html
  • nauka.bystrickaya.ru/vospitanie-detej-s-problemami-v-intellektualnom-razvitii-uchebnoe-posobie-stranica-4.html
  • school.bystrickaya.ru/konspekt-po-buhuchetu.html
  • doklad.bystrickaya.ru/utverzhdayu-rektor-fgbou-vpo-mgudt.html
  • reading.bystrickaya.ru/meropriyatie-11-programma-strategicheskogo-razvitiya-nizhnevartovskogo-filiala.html
  • exchangerate.bystrickaya.ru/laquila-marco-de-stranica-22.html
  • student.bystrickaya.ru/25-shkola-1296-gorodskaya-celevaya-programma-razvitiya-obrazovaniya-stolichnoe-obrazovanie-5-na-2009-2011-godi-soderzhanie.html
  • paragraph.bystrickaya.ru/metodicheskie-rekomendacii-po-vipolneniyu-kursovogo-proekta-po-discipline-informacionnie-tehnologii-na-transporte.html
  • © bystrickaya.ru
    Мобильный рефератник - для мобильных людей.